《活出最乐观的自己》马丁·塞利格曼

【内容简介】

《活出最乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是告别抑郁，从根本上改变悲观人生，提升幸福感的必读作品。
全书分为三个部分，Di一部分探讨了人们为什么会抑郁；Di二部分讲述了乐观的人具有哪些优势？第三部分探讨了人们应如何从悲观思维转变成乐观思维。塞利格曼认为，乐观思维可以帮助人摆脱抑郁、正视挫折、改善健康状况，而通过运用“ABC”模式，你就可以习得把悲观思维变成乐观思维的方法。
乐观和幸福是成比例的，乐观有多层次的、多方面的概念。我们要通过学习方式和善于在生活中发现新奇的、美丽的、善意的东西，培养愉悦的心情，才能在生活中活出乐观的自己。
如果你是企业家，你需要学会乐观，能抵挡住每一次公司发展带来的压力；如果你是职场人士，你需要学会乐观，扛过每一个难关和挑战；如果你是家长，你需要学会乐观，给孩子一个积极的榜样；如果你是学生，你需要学会乐观，以应对学业的压力；如果你是运动员，你需要乐观，抓住每1秒的胜利机会。

【编辑推荐】

全球畅销30年，销量达到200多万册。央视《读书》栏目连续五天力荐作品！
积极心理学之父、美国心理协会前主席塞利格曼扛鼎之作，塞利格曼幸福经典系列之一。
告别抑郁，从根本上改变悲观人生的心理学课！提升幸福感必读作品。
清华大学社会科学学院院长、中国积极心理学发起人彭凯平教授作序推荐。
给所有人的幸福课：
在哈佛，这是一堂听课人数zui多、zui受欢迎的课程；
在IBM、通用电气、壳牌、宝洁、谷歌，这是一堂平衡成功事业和幸福人生的必修课；
在英国名校威灵顿公学，这是一堂提升人生品质的素质课。
湛庐文化出品。

【作者简介】

马丁·塞利格曼
知名心理学家，积极心理学创建人，被公认为“积极心理学之父”，国际积极心理协会（IPPA）终身荣誉主席。
美国心理协会前主席，美国心理协会终身成就奖获得者，还曾荣获美国心理协会两项大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯·卡特尔奖。
畅销书作家，《真实的幸福》 《活出最乐观的自己》《认识自己，接纳自己》《教出乐观的孩子》《塞利格曼自传》等被译为多种语言，畅销全球。

【各界赞誉】

清华大学社会科学学院院长，中国积极心理学发起人 彭凯平
塞利格曼让身在中国的积极心理学同行们坚定地相信：积极心理学并不是凭空而来的，它是人类文明进步的选择，是心理学研究领域的前沿学科，有助于增强人类命运共同体意识。
心流之父，积极心理学奠基人 米哈里·希斯赞特米哈伊
塞利格曼的幸福课是21世纪人类行为的指南。无论是门外汉还是专业人士，只要看过这本书都会受益匪浅。这本书包含具体的自我评估工具，语言也生动风趣，道出了活出真我的含义。
认知疗法创始人 亚伦·贝克
在这本书中，塞利格曼教授为乐观主义提供了一个乐观的理由：你可以学习它，可以衡量它，可以教授它，并且会因为它而变得更健康、更幸福。
丹尼尔·戈尔曼 “情商之父”，美国心理协会终身成就奖获得者
心理学终于认真地研究了“幸福”。塞利格曼教授送给我们一盏明灯，指引我们不断追求多姿多彩的生活。
《高效能人士的七个习惯》作者 史蒂芬·柯维
这是一本佳作，是一本充满实用智慧和真实资料的好书，其中的见解颇具深度，令人叹服！
加利福尼亚水晶大教堂创建人，知名作家 罗伯特·舒勒
这是关于积极心理学重要的著作之一。对那些想要理解和帮助他人的人来说，本书是一本必读之书。
《纽约时报》
这本书把人们从恐惧中拯救了出来……所以，温和的悲观主义者们，去买这本书吧！

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