内容简介 · · · · · ·
女性要“养育”自己，改变自己，才能成为人生的主角，改变后代的未来——孩子的起点，在妈妈的手中。
作者陈岚以多年的文字与人生经验，设身处地从女性角度出发，为女性的人生把脉，把影响女性命运的根源和模式一一道来，并给予切实可行的方法指导。
作者简介 · · · · · ·
陈岚
作家，编剧，电视评论员。儿童救助机构“小希望之家”创始人。已出版《我们为什么被霸凌》《背后》《不纠结情路》《小艾向前冲》， 以及纪实文学《小希望》等作品。
她还是《大声说》《东方直播室》《深度观察》《中国面孔》等多档电视节目的特约评论员。
目录 · · · · · ·
楔子·苦痛的源头 … 23
第一课 欢迎来到真实世界
究竟是养女儿还是养女奴 … 32
消灭“妾妇之道” … 36
低到尘埃里的人生 … 38
切断自我攻击 … 43
缔结女性共同体 … 47
第二课 在“十面埋伏”中成长
“不设防”的社会 … 53
家庭内部的“黑手” … 55
不要污名化受害人 … 58
警惕“恋童癖” … 61
必须懂得儿童安全知识 … 63
改写美国儿童保护史的3 个孩子 … 66
第三课 敢做自己身体的主人
少女易犯的“七宗罪” … 72
差点毁掉一生的早恋 … 74
女孩，请珍惜你的身体 … 79
别让人生长在处女膜上 … 81
在亲密关系里守住边界 … 83
第四课 活出你的攻击性
跳出“传统文化”的怪圈 … 86
看清现实 … 89
看透未来 … 93
那些不得不防的恶意 … 100
专为年轻姑娘设下的陷阱 … 107
被伤害后的自我疗愈 … 112
第五课 你必须有点锋芒
如果顺从“习俗”，你会得到什么 … 118
不要轻易斩断你的职场之路 … 120
了解男性思维 … 126
女性间的守望相助 … 131
谨防职场骚扰 … 135
获取家族支持 … 139
第六课 女人要先嫁给自己
请先嫁给自己 … 145
彩礼的真相 … 150
婚姻的风险 … 154
母性的代价 … 158
离婚当自强 … 164
最佳婚姻的样子 … 168
第七课 前所未有的妈妈教程
生命之珠 … 175
生育合作 … 177
家庭力量 … 185
社会辅助 … 187
新手妈妈 … 191
黄昏哭吵综合征 … 194
父母必修课 … 197
第八课 分娩，拥抱最脆弱的你
10 级疼痛 … 202
产妇的命在谁手里 … 204
抢救产妇 … 206
无痛分娩 … 211
第九课 成为自己的主角
繁衍利益 … 222
文化惯性 … 224
荆棘与玫瑰 … 226
女士优先 … 228
走向平等 … 230
跋·祝福
无处不在的谎言 … 233
成为爱的主体 … 234
从公主到女王 … 235
掌管你的“国土” … 236
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