《动机心理学》罗曼·格尔佩林

毕业在即，却拖着不想写论文；总想着瘦身，却对健身房又爱又怕；屡屡戒烟，却一次又一次复吸；为了打游戏可以“废寝忘食”；嗜睡，一天要睡十小时…… 这些心理顽疾或多或少都会出现在我们的身上，但这些现象背后竟然有着类似的心理动机。 《动机心理学》作者罗曼·格尔佩林是美国知名心理学家，他将自己多年对焦虑症的研究成果总结成书，对心理学动机进行了严谨的分析。《动机心理学》将告诉读者如何才能停止拖延，戒除癖好，克服懒惰，消除不良行为，帮助读者理解思维运作方式，早日实现人生目标。 ★推荐1.《图书馆杂志》《纽约时报图书周刊》《卫报》等各大媒体纷纷推荐，被Goodreads读者誉为“值得不断重读的心理学经典之作”。 ★推荐2.掌握心理动机运转的秘诀，就掌握了成就自我目标的关键。 ★推荐3.罗曼·格尔佩林20年经验大公开，透彻解读人类普遍的心理动机规律，根据科学研究成果，深度剖析影响人类行动的思想动机，运用15种策略高效解决各类成瘾、拖延和懒惰问题，用正确的方法让我们的内心充满力量。 ★推荐4.附有多个案例分析，搭配实操性良好的心理疗愈方案，让我们告别心理问题。 ★推荐5.生活不是拥有，而是成为；共情不是目的，而是成就。 罗曼·格尔佩林（Roman Gelperin），美国知名心理学家、心理分析师、哲学家，被《美国心理学家》杂志誉为“下一个认知心理学领导者”。著有畅销书《成瘾、拖延和懒惰》和《抑郁和不成熟的浪漫》等。 你是否经常被他人指责为懒惰或缺乏意志力？这本书可以帮助你，它可以帮助你更好地理解自己的心理动机以及它的运作方式。 ——《图书馆杂志》 罗曼告诉我们要把难以启齿的话题讲出来，他的描写让心理学课本上的枯燥理论突然鲜活了起来。 ——《纽约时报图书周刊》 这是一本极好的自助手册。 ——《卫报》 我是这本书的超级粉丝。对我来说，罗曼写出了我长久以来的困惑，他告诉我应该如何去成为一个有目标的人。我打算把这些有价值的内容不断重读。 ——亚马逊读者 莫帕·瑞贝尔 我把本书推荐给所有人。读了本书，你会发现这是帮助人们克服上瘾、拖延和懒惰的一个很好的指南。 ——亚马逊读者 肯·戈特韦诺斯 这里没有那些难懂的术语，只有罗曼非常接地气、充满智慧的叙述。书中的许多内容都能引发联想，让你想把它们摘抄下来。 ——亚马逊读者 雅克·库拉索 才看到一半就激动掉泪了，就好像困扰了自己很久的疑惑被解答了。 ——Goodreads读者 格雷戈里 这本小书是我于2013年写成的。在很长一段时间里，我都面临各种写作动机的问题，为此十分苦恼。但我最终还是理解和接受这一切，并获得自律。我应对这些动机问题的方法，与我现在应对及推荐给大家应对各种心理问题的方法相同，那就是自省：通过观察一个人具体的心理活动，找出问题的根源，然后调整应对措施。 这本书是一份自助式的指南，帮助人们解决当今世人普遍面临的动机问题。人们常常采取自毁式的方法解决这些问题，其实如果能正确理解自己的心理，人们就能够轻松又高效地解决这些问题。除了戒烟外，我亲身经历了这本书中描述的所有动机方面的问题。 第一章中的五个例子来源于许多人，它们基于我对自己的审视，以及对于身边的人进行的大量观察，我和身边的人都在与各种动机问题做斗争。至于第一章中关于抽烟的故事，我从不吸烟，所以也不用戒烟，但是我发现周围试图戒烟的人总是在尝试戒烟，常常失败，然后再戒。我发现他们的困境与其他的动机问题，在本质上有着相似的决定因素，所以也可以共享相同的解决方法。 在写这本书的过程中，我一直尝试将我写的这些方法应用到自己的生活中，结果取得了惊人的成功。现在，我只希望书中这些来之不易的想法也能够帮到你。

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