内容简介：
我很高兴成为本书的第一位读者。王宇老师多年从事心理咨询工作，对社交恐惧症有如此深刻的研究，并撰写成书，帮助更多有此痛苦的人，对此我深感欣慰，也颇有敬意。我在长达几十年的心理咨询专业生涯中，见过很多患有社交恐惧症的来访者。虽然有的人可以勉强坚持工作和学习，但其痛苦难以忍受，为他们提供有效的帮助是我们心理工作者的责任。
社交恐惧症和其他的神经症一样，有一定人格的基础，俗话说“三岁看大，七岁看老”。社交恐惧的形成与早期环境和家庭因素，尤其是父母自身的人格特质及对孩子的教养方式密切相关。我的经历告诉我，正是父母培育出来的诸如胆小、退缩、敏感、焦虑、刻板、追求完美等人格特质，常常成为父母责备孩子、苛求孩子的理由。而当孩子完整地内化了父母的对待模式以后，孩子的心灵便更习惯于自责、自罪、自暴、自弃，甚至决心与自我分裂，这自然造就了他们与真实自我的持久矛盾，让他们陷入“自我战争”的深渊，以及与焦虑相伴的苦难生活。
目录：
推荐序 “与自我的战争”
前言 被禁锢的心灵
网友点评
第一部分 对社交恐惧的初步治疗
第一章 了解社交恐惧
第二章 社交恐惧的认知行为治疗
第三章 森田之道
第二部分 对社交恐惧的深入分析
第四章 透过现象看本质
第五章 理想中的自我
第六章 “应该”之暴行
第七章 自负：天生我才
第八章 自卑与自恨
第九章 爱的缺失：内心最深的伤痕
第十章 对金钱、权力、地位的执着
第十一章 被“爱”救赎
第十二章 所谓“爱情”
第十三章 迷失自我
第三部分 真正的治疗：找回自我
第十四章 “方法”与“态度”
第十五章 “治不好了”
第十六章 所谓“上进心”
第十七章 症状存在与人格扭曲
第十八章 禁闭岛：幻想与现实
第十九章 勇气：唯一的答案
第二十章 自由：真正活一回
第二十一章 痛苦的意义
第二十二章 我是谁：病人还是凡人
第二十三章 认识你自己
第二十四章 顿悟：有深度的觉察
第二十五章 治愈：成为你自己
附录 社交恐惧症日记
后记 孩子五岁了
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