《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》 乔尼丝·韦布

内容简介

还记得你的童年吗？或多或少，每个人都记得点点滴滴的童年往事。

《被忽视的孩子》这本书会帮助你意识到童年时那些“没有发生”的事、那些你“不记得”的事，向你展现未发生之事的后果：掌控你生命的无形之力。

童年遭受的情感忽视，会长期损害你的自尊、情感和对生活的热爱。

“童年情感忽视”领域开创者韦布博士，20年来专注该领域的咨询和研究，深度结合依恋理论和情商理论，撰写出这部开创性作品，帮你逐步掌握童年未能培养的情感技能，走出情感真空，与他人和世界重建情感连接。为父母提供有效方法，终结代际恶性循环，抚育出情感成熟的孩子；为咨询师提供有效工具，帮助存在童年情感忽视问题的来访者。

作者简介  · · · · · ·

乔尼丝·韦布博士（Dr. Jonice Webb）

童年情感忽视领域开创者，临床心理学博士。临床执业近30年，曾在三个大型诊所出任主任。目前在马萨诸塞州列克星敦开设私人诊所，专门治疗个人、夫妻和家庭的情感忽视问题。

曾登上包括美国国家公共电台在内的30多个广播电台，以及《芝加哥论坛报》《今日心理学》等许多国家级和国际性的报纸和在线媒体。创立首个童年情感忽视在线治疗项目。著有多部畅销书，包括《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》《被忽视的孩子2：改善你与伴侣、父母和孩子的关系》等。

目录  · · · · · ·

前言
致谢
引言
第一部分　奔跑在荒漠之中?
第1章　情感的“桶”为什么装不满 /2
传统健康父母的行为 /5
第2章　造成情感忽视的12种类型的父母 /14
类型1：自恋型父母 /15
类型2：专制型父母 /21
类型3：放纵型父母 /28
类型4：离异/丧偶型父母 /34
类型5：成瘾型父母 /40
类型6：抑郁型父母 /47
类型7：工作狂父母 /51
类型8：照顾伤病家属的父母 /56
类型9：成就/完美导向型父母 /61
类型10：反社会型父母 /66
类型11：孩子即父母 /74
类型12：“都是为你好”型父母 /77
第二部分　燃料耗尽?
第3章　被忽视的孩子，长大了 /82
1.空虚感 /85
2.反依赖 /90
3.不切实际的自我评价 /93
4.对自己毫无同情，对他人满怀同情 /98
5.负罪感和羞耻感：我到底怎么了 /101
6.对自己生气、自责 /104
7.感到自己有致命缺陷（如果人们真的了解我，他们不会喜欢我） /106
8.难以关爱自己和他人 /109
9.自我约束能力差 /112
10.述情障碍 /116
第4章　认知秘密：自杀倾向的特殊问题 /122
第三部分　重拾动力
第5章　改变是如何发生的 /136
阻碍成功改变的因素 /137
第6章　情绪的重要性及如何对待情绪 /140
1.了解情绪的目的和价值 /141
2.识别及命名你的感觉 /143
3.学习监控自己的感觉 /144
4.接受并信任你的感觉 /148
5.学习有效地表达你的感觉 /150
6.认识、理解和重视人际关系中的情绪 /153
第7章　自我关怀 /161
自我关怀第一部分：学习关爱自己 /163
自我关怀第二部分：提高自我约束能力 /190
自我关怀第三部分：自我安慰 /194
自我关怀第四部分：同情自己 /199
第8章　终结恶性循环：让孩子拥有你所缺失的东西 /205
1.为人父母的负罪感 /207
2.你已做出的改变 /208
3.识别出你身为父母所面临的特定挑战 /209
第9章　给治疗师 /227
研究 /230
识别情感忽视 /234
治疗 /239
给治疗师的建议总结 /247
结语 /248
情绪词汇表 /249
参考文献 /262

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